前一段有读者问我能不能真的达到小说中那样的力量，我说您老别开玩笑了，那是武技魔法的世界，或许是我们的平行世界，目前我还没有找到穿越的办法或者开启那种封印的轮回方式。
但是这里我推荐二中最简单有效的塑身减肥方式：
1、引体向上，训练腰腹和背部肌肉，入门1-4个一组，三组为一天地量；初级4-8一组，三组为一天量，当然都可适度增加，一天三组已经有效果；中级8-12个；高级12-20；专业级20-40；下来就是普通人一生达不到的阶段了，我不在介绍。主要是想说这个简单的运动很棒，昨晚超有成就感。我极限是28个左右。
2、跑步，另一个做完很有成就感的就是这个运动了。半小时6公里是我的速度。在我之上或之下，自己拿捏吧，我的是正常人都能达到的。
我觉得**的锻炼和思想的锻炼同步，你才能领略一个完美的人生。
如果你看我的文章，我很感谢，同时也希望你有着独属于自己的完美人生。
但是人一天24小时，一年的每天都不能保持完美状态，但是只要做好这两个运动，会对人生有更好的体悟。
谢谢，谢谢你们。
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